Клиника биохакинга

Активное долголетие начинается здесь!

Мы приветствуем Вас!

О биохакинге

Биохакинг – это система жизни, которая помогает не только сохранить здоровье, но и продлить активную молодость. Как мы это делаем? Спорт, питание, витамины и терапия – вот и все составляющие.

Звучит просто, но на деле обрести баланс оказывается не так-то легко. Биохакинг существует как раз для того, чтобы здоровье стало для вас не эфемерным термином, а четкой и понятной системой.

Для каждого пациента мы подбираем свой собственный комплекс здоровья, используя разное соотношение различных средств достижения долголетия. Мы верим, что только так мы можем сохранить остроту ума, память, полет фантазии, фигуру и осанку на долгие-долгие годы.

Методы биохакинга:

Комплексное обследование и мониторинг функций организма;

Правильное с точки зрения нутрициологии питание;

Применение биологически активных веществ, улучшающих внутренние процессы в организме;

Сохранение и улучшение качественных характеристик сна;

Контролируемые спортивные физические нагрузки;

Тренинги, ведущие к улучшению психологического состояния и когнитивных способностей;

Отказ от «вредных» привычек;

Использование разнообразных технических средств (гаджетов) для мониторинга и усовершенствования функций организма.

История биохакинга

Понятие «биохакинг» скоро отметит свой 40-летний юбилей. Сколько за это время было сделано: расшифрован человеческий геном, сделаны первые попытки корректировки генных мутаций, реконструировано само понятие здоровья и его составляющие. И что же собой представляет биохакинг в самой современной редакции? Это целая система мер по сохранению и приумножению здоровья, подобранная индивидуально для каждого человека.

Для владельцев бизнеса, столкнувшихся с проблемами в делах и отставанием от трендов, биохакинг станет толчком к новому старту на подъеме моральных и физических сил.
Будущим мамам мы поможем справиться со страхом и ожиданием будущего, окажем поддержку на этапе планирования и вынашивания беременности, сделаем всё, чтобы малыш родился здоровым и счастливым.
Для людей, страдающих от хронической усталости, бессонницы и головных болей биохакинг предлагает несколько вариантов решения проблемы, основанных на результатах тщательного предварительного обследования.

В чем же секрет успеха биохакинга? Прежде всего, в системности. Пациент проходит комплекс исследований, направляется к врачу интегративной медицины, который назначает терапию, дает рекомендации по питанию и физической активности. Далее индивидуально подбираются курсы массажа, IV-терапии, по необходимости проводятся сессии с психологом, кинезитерапевтом и другими специалистами.

Биохакинг – ваш ключ к сохранению здоровья и обретению активного долголетия!

Специализация клиники

Мы за разумный Биохакинг, способный продлить жизнь человека и улучшить её качество.
Мы за персонализированный подход к каждому клиенту:

Индивидуальная консультация с врачом
Составление индивидуального плана питания

врачом диетологом-нутрициологом
Выявление отклонений в организме

посредством современных методов диагностики
Разработка плана тренировок

(фитнес, пилатес, силовые и кардиотренировки) с индивидуальным тренером
Подбор препаратов

(IV капельницы, витамины, минералы и витаминоподобные вещества) для корректировки выявленных отклонений
Рекомендации по нормализации психологического состояния

нейтрализация стресса, нормализация сна, стабилизация психологического здоровья

Для наиболее эффективного прохождения курса возможна помощь health-коуча, который помогает выстроить личную стратегию здорового образа жизни, показывает, как эффективно справляться со стрессом, развивать эмоциональный интеллект, гармонично распределять энергию и время, усиливать эмоциональное благополучие для достижения баланса во всех сферах жизни.

Пакет "Знакомство"

Сделайте первый шаг к здорому долголетию

Пакет "Полный CHECK UP"

Стремитесь внести позитивные изменения в свою жизнь? Начните с CHECK UP

* вы можете сдать анализы не выходя из дома. Наши специалисты приедут к вам на дом и осуществят забор анализов.

Пакет "Осознанное питание"

Начните путь к осознанному питанию с нашей программой!
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Жизнерадостный бизнесмен"

Вы руководитель? Биохакинг - ваш путь к активной жизни!
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Жить до 150"

Ваша мечта - активное долголетие? Биохакинг поможет воссановить и укрепить здоровье!
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Будующая мама"

Вы будете мамой?! Клиника Биохакинга предлагает пройти программу "Будущая мама"
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Моя сила - во мне"

Вам предстоит серьезный этап в жизни? Клиника Биохакинга предлагает пройти программу "Моя сила - во мне"
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Стоп мигрень"

Вас мучают головные боли? Клиника Биохакинга предлагает пройти программу "Стоп - мигрень!"
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Антиболь"

Испытываете боли в спине? Биохакинг вернет свободу движения и комфорт в повседневной жизни!
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Иммуносуппорт"

Часто простужаетесь? Клиника Биохакинга предлагает пройти программу "Иммуносуппорт"
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Сердце+"

Есть проблемы с работой сердечно-сосудистой системы? Клиника Биохакинга предлагает пройти программу "Сердце+" и "Кардио+"
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Кардио+"

Пакет "Мы с вами в пути к здоровому активному долголетию" Lite

Персональный пакет Lite
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Мы с вами в пути к здоровому активному долголетию" Max

Персональный пакет Max
Срок прохождения программы 1 месяц

Пакет "Мы с вами в пути к здоровому активному долголетию" VIP

Персональный пакет VIP
Срок прохождения программы 1 месяц

Услуги, которые мы
предоставляем

Услуги врачей-специалистов

Стартовая консультация врача-специалиста

Продолжительность: 30 мин.

1 200 ₽
Расширенная консультация врача-специалиста

Продолжительность: 60 мин.

3 000 ₽
Сеанс кинезиотерапии

Продолжительность: 60 мин.

3 000 ₽
Повторный сеанс кинезотерапии

Продолжительность: 30 мин.

2 000 ₽
Консультация психолога

Продолжительность: 60 мин.

3 500 ₽
Проведение групповых встреч с врачом-специалистом

2 000 ₽
Повторный прием врача-специалиста по AVI терапии

800 ₽
Повторный прием врача специалиста (30 мин.)

1 500 ₽

Массаж разные виды

Классический оздоровительный массаж с элементами точечного и глубокотканного массажа

Продолжительность: 30 мин.

1 000 ₽
Классический оздоровительный массаж с элементами точечного и глубокотканного массажа

Продолжительность: 60 мин.

2 000 ₽
Классический оздоровительный массаж с элементами точечного и глубокотканного массажа

Продолжительность: 90 мин.

3 000 ₽
Антивозрастной массаж с элементами пластического, буккального, лимфодренажного и щипкового массажа

Продолжительность: 30 мин.

1 000 ₽
Антивозрастной массаж с элементами пластического, буккального, лимфодренажного и щипкового массажа

Продолжительность: 60 мин.

2 000 ₽
Расслабляющий массаж лица

Продолжительность: 30 мин.

1 000 ₽
Расслабляющий массаж тела

Продолжительность: 60 мин.

1 500 ₽
Расслабляющий массаж тела

Продолжительность: 90 мин.

2 100 ₽

Прайс - лист услуг анализы

Наименование услуги

Исследуемый материал

Срок исполнения
(с момента передачи
БМ в лабораторию)

Цена (руб.)
ОАК с лейкоцитарной формулой

кровь

2 дня

295 руб
СОЭ

кровь

2 дня

135 руб
Биохимия крови:
АЛТ

кровь

2 дня

165 руб
АСТ

кровь

2 дня

165 руб
Биллирубин (по фракциям)

кровь

2 дня

325 руб
Инсулин

кровь

2 дня

525 руб
Глюкоза

кровь

2 дня

170 руб
Мочевина

кровь

2 дня

175 руб
Креатинин

кровь

2 дня

170 руб
Щелочная фосфаза

кровь

2 дня

175 руб
ЛДГ

кровь

2 дня

170 руб
Общий белок

кровь

2 дня

175 руб
Ферритин

кровь

2 дня

455 руб
Сывороточное железо

кровь

2 дня

205 руб
Общий холестерин

кровь

2 дня

210 руб
Мочевая кислота

кровь

2 дня

165 руб
Гомоцистеин

кровь

2 дня

1285 руб
Витамин Д

кровь

2 дня

1680 руб
ТТГ

кровь

2 дня

345 руб
Т3св

кровь

2 дня

355 руб
Т4св

кровь

2 дня

355 руб
Копрограмма

кал

2 дня

375 руб
Общий анализ мочи

моча

2 дня

245 руб
Забор крови

-

-

300 руб
Определение Омега-3 индекса, методом хромато-масс-спектрометрии
Подробнее

кровь

5-7 дней

4500 руб

Регистрационные документы

Новости

10 декабря – дыхательные практики в Клинике Биохакинга

Приглашаем всех желающих 10 декабря присоединиться к практическому занятию с преподавателем дыхательных практик – Анной Барышниковой.

3 ШАГА К ЗДОРОВЬЮ – НОВОГОДНИЙ ПАКЕТ СО СКИДКОЙ -15%

Не упустите шанс встретить Новый год здоровыми, активными и готовыми покорять новые вершины!

9 декабря – круглый стол «Корректируем питание в холода»

Как правильно питаться в холода, чтобы поддерживать здоровье и чувствовать себя бодро?

План питания на зиму: на что налегать в холода?

Уже в эту субботу Елена Помазанова – нутрициолог Клиники Биохакинга раскроет все секреты питания в холода...

Подробнее

Часто задаваемые вопросы

Могу ли Я стать Биохакером?

Если человек готов взять на себя ответственность за работу своего организма, стремится продлить активный возраст, нацелен на позитивное психоэмоциональное состояние – он уже начинающий Биохакер. Главное при этом помнить, что существуют базовые принципы Биохакинга и самый важный из них: назначать комплексное обследование организма и анализировать полученные результаты должен только врач! С получением результатов работа над собой только начинается, и это ежедневный, ежеминутный труд, включающий в себя целый комплекс системных мероприятий:
✔ оптимизация питания в соответствии с недостатками и потребностями на основе рекомендаций нутрициолога и диетолога;
✔ прием витаминных комплектов, БАДов и медикаментов;
✔ режим сна и отдыха;
✔ активные физические нагрузки под контролем профессионального тренера;
✔ улучшение психологического состояния и когнитивных способностей при сопровождении коуча;
✔ периодический контроль состояния организма совместно со специалистами.
Из этого следует, что практически каждый человек, осознанно относящийся к своему образу жизни и здоровью, посещающий врача в целях профилактики, принимающий витамины, занимающийся посильным спортом, принявший решение отказаться от привычек, наносящих вред организму, - может сказать , что он – начинающий Биохакер!

Что Биохакинг может дать человеку?

Человек, ставший на путь Биохакинга, уже через небольшой период времени замечает значительное увеличение энергии, улучшение мыслительной способности и настроения, он хорошо спит, практически всегда находится в приподнятом настроении, не страдает от сезонных заболеваний и практически меньше болеет. Возможности Биохакинга безграничны и все они направлены на улучшение физического, психоэмоционального состояния человека, продления периода активности тела и мозга.

Нужен ли спорт биохакеру?

Биохакеры не просто активно занимаются различными видами спорта, они под руководством тренера и доктора осознанно отслеживают влияние тех или иных тренировок на свое физическое и психоэмоциональное состояние. Слышать свое тело, правильно реагировать на его сигналы, стоить процесс нагрузки так, чтобы было комфортно не только физически, но и психологически. Совершенно необязательно ходить в тренажерный зал или на фитнес-тренировки, можно совершать пешие прогулки, ездить на велосипеде, плавать, заниматься пилатесом, дыхательными упражнениями, йогой. Все эти занятия улучшают потребление кислорода, микроциркуляцию крови и лимфы в мышцах, нормализуют гормональный фон, делают организм более выносливым, придают бодрости днем и нормализуют сон.

Что едят Биохакеры?

Питание в жизни Биохакера играет немаловажную роль. Еще Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Строительным материалом нашего тела является пища, которую мы потребляем. Существует мнение, что питаться с пользой для организма, правильно – это дорого. Но здоровое питание – это не экзотические продукты, а самая простая еда, которая сбалансирована в соответствии с потребностями человека и его физическим состоянием, которое оценивается на основе произведенных клинических анализов. Овощи, листовая и микрозелень, яйца, белое нежирное мясо, жирная рыба, качественное растительное масло и масло ГХИ – это совсем недорого! А если отминусовать то, что не употребляется: сахар, колбасы и копчености, выдержанные сыры, дрожжевой хлеб, печенье, творожки, алкоголь, табак – результат экономии средств на питание окажется впечатляющим!

Что такое биомаркеры и для чего их измеряют?

Все физиологические процессы, протекающие в организме, имеют определённые характеристики, которые можно измерить. Их называют биомаркерами. Биомаркеры используют с древних времен: изменение объемов тела, роста, веса, частоты сердечных сокращений, анализ мочи и крови и т.п. С развитием медицины и, особенно превентивной и интегративной, биомаркерам стало уделяться особенно много внимания. Их используют при исследовании организма и наблюдения за происходящими в нем процессами. Стремительное развитие генетики и молекулярной биологии дает возможность изучать все новые и новые биомаркеры. Их используют как метки для контроля эффективности и получения положительного результата на те или иные воздействия на организм человека. Регулярный анализ биомаркеров совместно со врачом превентивной медицины – стиль жизни Биохакера.

В чем схожесть и отличие Биохакинга и ЗОЖ?

На первый взгляд, Биохакинг и ЗОЖ используют похожие принципы и способы сохранить здоровье и продлить активную жизнь человека. К ним относятся правильное питание, активная мозговая и физическая деятельность, соблюдение режима деятельности и сна, укрепление иммунитета, отказ от вредных привычек. Отличие Биохакинга в том, что это не просто общие советы, которые можно прочитать в интернете, а персонализированные рекомендации доктора для каждого человека, который принял решение стать приверженцем этого направления. Рекомендации основываются на изучении состояния человека, клинических анализов, генетических исследований, его образа жизни и питания.

Какие БАДы употребляет Биохакер?

Самое первое и главное правило для Биохакера в употреблении каких-либо препаратов – получение назначения от доктора на основании произведенного обследования организма и периодического контроля состояния организма в течение цикла применения препаратов. Бесконтрольность применения БАДов может привести к обратному результату! Персонализированный поход к каждому человеку, вставшему на путь осознанного сохранения здоровья – вот главная миссия доктора в этом процессе.

Безопасен ли Биохакинг?

Биохакинг набирает популярность во всем мире. Как и во всех движениях в мире, в Биохакинге так же есть два полюса и «золотая середина». И, как всегда, золотая середина является оптимальной позицией. Биохакер, который придерживается принципа «не навреди себе сам», будет осознанно следовать рекомендациям специалистов - докторов в области нутрициологии, диетологии, генетики, тренеров, психологов, сомнологов и прислушиваться к голосу разума и реакции своего организма на происходящие изменения. Начальные методы Биохакинга использовались человеком задолго до появления этого термина. Улучшение физической и мыслительной деятельности, нормализация сна, психическое равновесие и положительный эмоциональный настрой, активное долголетие – это ли не то, к чему человечество стремится издревле! Ведь Книга Екклесиаста гласит: «…нет ничего нового под солнцем. Бывает нечто, о чем говорят: Смотри, вот это – новое. Но это уже было в веках, бывших прежде нас».

Нужны ли гаджеты Биохакеру и какие?

«Здоровые» гаджеты серьезно вошли в жизнь практически каждого человека. Многие вместо часов носят трекеры, отслеживающие количество шагов за день, количество потраченных калорий, пульс. Более продвинутый вариант – смарт часы, которые связаны со смартфоном и дают гораздо больше информации о человеке, сохраняя и строя на основе полученных данных аналитически графики движения, тренировок, сна, питания, веса, пульса, артериального давления, ЭКГ, насыщенности крови кислородом, изменений состава тела. Эти гаджеты помогают человеку передать доктору-специалисту для анализа информацию о своей ежедневной жизни и скорректировать те или иные рекомендации. Есть специфические гаджеты, например приборы для тренировки когнитивных функций, медитативного сна, очки Re-Timer, симулирующие солнечный свет и помогающие легче перенести периоды снижения солнечной активности, маски сна для успешной выработки мелатонина, светобудильники, имитирующие рассвет солнца в спальнй комнате, корректоры осанки, которые подают сигнал владельцу, как только он начинает сутулится. Возможно, прямо сейчас, произошло изобретение еще одного чудесного гаджета, помогающего Биохакеру улучшить свою прекрасную жизнь!

Можно ли продлить молодость с помощью Биохакинга?

Основная проблема современности – развитие заболеваний, от которых страдают пожилые люди, у молодых людей. Болезни «старости» - это диабет, ожирение, инфаркт, инсульт, метаболический синдром и прочие. Основная причина всех этих заболеваний – неправильный образ жизни и питание. Биохакинг – это персонализированная стратегия осознанного оздоровления и, как следствие, улучшение всех параметров организма и замедление процесса старения человека. Методы Биохакинга позволяют человеку, готовому инвестировать в свое здоровое долголетие силы, средства и время, оставаться здоровым, полным сил, жизнерадостным долгие годы. Поэтому можно уверенно сказать – да!

Контакты

Адрес:

г.Пенза, ул. Ключевая, дом 99, 1 этаж, помещение 17, вход с главного фасада

Телефон:

+7 (8412) 594 594

Эл.почта:

penza@bhclinik.ru

Заголовок

Клиника биохакинга

Мы приветствуем Вас!

О биохакинге

Методы биохакинга:

История биохакинга

Специализация клиники

Индивидуальная консультация с врачом

Составление индивидуального плана питания

Выявление отклонений в организме

Разработка плана тренировок

Подбор препаратов

Рекомендации по нормализации психологического состояния