Протоколы продления жизни — как работает современный биохакинг

Протоколы продления жизни — как работает современный биохакинг

Желание жить дольше — естественно. Современные подходы к продлению жизни уже выходят за рамки диеты и спорта. Сенолитики, NAD⁺ и даже метформин изучаются как потенциальные инструменты замедления старения. Разберем, что это и как работает.

Что такое сенолитики и зачем они нужны

С возрастом в организме накапливаются так называемые "старые" клетки — сенесцентные. Они не делятся, но выделяют воспалительные вещества, ухудшая состояние тканей.
Сенолитики — вещества, которые помогают удалять эти клетки.
Самые известные:

• Кверцетин (в луке, яблоках),

• Фисетин (в клубнике),

• Дазатиниб (лекарственное средство, применяющееся строго под наблюдением врача).
  Исследования показывают, что эти вещества могут улучшать когнитивные функции и уменьшать воспаление у пожилых.

NAD⁺ и клеточная энергия

NAD⁺ — это кофермент, участвующий в работе митохондрий. С возрастом его уровень снижается, а вместе с ним — и энергетический потенциал клеток.
Популярные способы повышения уровня NAD⁺:

• Никотинамид мононуклеотид (NMN)

• Никотинамид рибозид (NR)
  Оба вещества участвуют в синтезе NAD⁺ и изучаются как модуляторы клеточного старения.

Метформин: не только при диабете

Этот препарат снижает уровень глюкозы, улучшает чувствительность к инсулину, снижает воспаление. У пациентов с диабетом он ассоциирован с более низкой смертностью и реже встречающимися онкологическими заболеваниями.
Осторожно: у здоровых людей метформин может снижать спортивные показатели и требует индивидуального назначения.

Подводим итог

Продление жизни — это не просто мечта, а направление активной науки. Но даже самые продвинутые протоколы нужно использовать под контролем специалистов. Самолечение — путь не к долголетию, а к проблемам.