Признаки синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) –

это не просто усталость, а состояние, которое мешает человеку жить полноценно. Как правило, данный синдром характеризуется сильным переутомлением, которое не проходит даже после продолжительного отдыха.

Причинами этого состояния могут быть:

  • вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем);
  • дефицит витаминов и микронутриентов;
  • состояние перманентного стресса (например, на работе или в семье);
  • недостаток физической нагрузки, малоподвижный образ жизни;
  • несбалансированное питание;
  • гормональные сбои.

Среди симптомов хронической усталости:

  • ощущение утомления, неспособность выполнять какую-либо физическую или интеллектуальную работу;
  • нестабильность настроения, раздражительность, апатия;
  • беспричинные головные боли;
  • нарушения сна – сонливость или бессонница;
  • повышение температуры тела, озноб, потливость, не связанные с болезнью;
  • боли в мышцах и в суставах, чаще всего боли в спине и пояснице;
  • боли и першение в горле, частые простудные заболевания;
  • снижение памяти и концентрации внимания;
  • обострение аллергических реакций.

Если вы обнаружили у себя признаки синдрома хронической усталости или заподозрили данное состояние у своих близких – не игнорируйте ситуацию! Своевременная диагностика и правильное лечение помогут вернуть радость жизни.