Чек-ап: какие анализы сдавать раз в год
Регулярный чек-ап — самая дешёвая страховка здоровья. Большинство хронических заболеваний начинают развиваться задолго до симптомов: диабет, дефициты, проблемы со щитовидной железой, скрытое воспаление. Если ловить их на ранней стадии — лечение в десятки раз проще и эффективнее. Какой пакет анализов оптимален для здорового взрослого 1 раз в год — рассказываем.
Базовый чек-ап для взрослых
- Общий анализ крови с лейкоформулой и СОЭ — выявляет анемии, воспаление, изменения иммунитета;
- Биохимия: глюкоза, общий белок, креатинин, мочевина, АЛТ, АСТ, билирубин, общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды;
- Гликированный гемоглобин (HbA1c) — скрининг преддиабета и диабета;
- ТТГ — функция щитовидной железы;
- Витамин D 25-ОН;
- Ферритин — особенно важен для женщин;
- Общий анализ мочи.
Расширенный пакет (биохакинг-уровень)
- Витамин B12, фолиевая кислота, гомоцистеин — нервная система, сосуды;
- Магний, цинк — критичные микроэлементы;
- СРБ высокочувствительный — скрытое воспаление;
- Инсулин, индекс HOMA — оценка инсулинорезистентности;
- Половые гормоны (для женщин — на 3-5 день цикла; для мужчин — тестостерон, ГСПГ);
- Кортизол утренний — оценка стресс-системы;
- Омега-3 индекс — баланс жирных кислот.
Что добавить по возрасту
После 45 лет — онкомаркеры по полу (ПСА для мужчин, СА 125 для женщин), маммография/УЗИ молочных желёз, колоноскопия раз в 5-10 лет. После 50 — ЭКГ, ЭхоКГ, УЗИ сосудов шеи.
Как использовать результаты
Сдать анализы — половина дела. Главное — грамотная интерпретация: «норма» лаборатории часто слишком широкая для оптимального самочувствия. Сдать чек-ап в Клинике Биохакинга в Пензе можно с расшифровкой у врача — терапевт или нутрициолог разберут результаты в контексте ваших жалоб и образа жизни.
